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Ogni metodo rivolto ad aiutare e migliorare, veramente, la qualità della vita di un individuo e della comunità, presuppone che il fine ultimo sia il raggiungimento della “Felicità Autentica”.
Questo tema è stato ampiamente sviluppato e studiato scientificamente da Martin Seligman.
Cinque sono gli obiettivi di mezzo, per arrivare a quello di fine (la felicità), che è uguale per tutti gli esseri viventi:

1- Emozione positiva (la felicità e la soddisfazione, la vita piacevole come elementi soggettivi)
2- Coinvolgimento (quanto sei coinvolto in ciò che fai? Perdi la nozione del tempo?)
3- Relazioni (i momenti topici della vita sono vissuti in compagnia)
4- Significato (non solo soggettivo ma oggettivo esterno, ovvero descritto e relazionato da altri)
5- Riuscita (ami il risultato ad ogni costo o sei soddisfatto anche se perdi, se hai giocato bene la partita?)

Il mio metodo è studiato e basato sulla consapevolezza e sul “Fare”, insieme, questi passi intermedi, per arrivare al traguardo più importante.
Le basi sono quelle del coaching autentico con l’introduzione degli innovativi concetti di “Life Design” che viene insegnato alla Stanford University di San Francisco, da due dei più famosi designer del mondo.
(Bill Burnett, Dave Evans).
Si può utilizzare singolarmente e meglio ancora con piccoli gruppi di 4/6 persone

METODO

Coerenza ( Chi sei? In cosa credi? Cosa stai facendo?)

Essere (Trovare il punto nave, per vedere Dove Sei)

Fare (Generare nuove idee ed opzioni )

Diventare ( Scegliere tra le idee generate )

STRUMENTI A SUPPORTO

Individuare le tue Potenzialità principali

Sviluppare Autostima

Sviluppare Autodeterminazione

Sviluppare Autocontrollo

Creare un Network efficace

Creare un Team (Lo fai tu ma non da solo)

Individuare Sostenitori e Supporter

Cercare un Mentore

La meditazione (MT- Coaching e Mindfulness)

Respirazione e gestione dello stress

Quando ti ricordi che stai continuamente Giocando il gioco infinito, per diventare sempre più te stesso e che stai progettando la tua unicità nel mondo, NON PUOI FALLIRE!

Giochiamo?

Ti piacerebbe comprenderli meglio?

LIFE COACHING INDIVIDUALE

Si può raggiungere la FELICITA’ ?
Assolutamente si!
Il Life Coaching è il metodo autentico e originale per iniziare a muoversi da una situazione che è diventata scomoda e progettare la migliore scelta possibile.
Ci sono dei passi intermedi per raggiungere la Felicità con la “F” maiuscola, non bisogna confondere quindi il piacere momentaneo con la gratificazione .
Il metodo è basato sul “FARE” e guarda al futuro, non si ferma a rimuginare sul passato, dal quale si attinge solo quanto può aiutare il nuovo progetto!

CONSULENZA E BUSINESS COACHING

Il Business Coaching, per definizione, si rivolge all’ambito lavorativo/professionale e ad un percorso di crescita e miglioramento che aiuta ad affrontare le varie fasi in cui ti puoi trovare :
– Stai consolidando la tua posizione sul mercato in azienda o con il tuo network ed hai bisogno di definire la giusta strategia ?
– Ti stai focalizzando su un target diverso e devi gestire il cambiamento?
– Stai cercando il giusto collocamento della tua professionalità (career coaching)?
– Stai vivendo un passaggio generazionale?
– Devi abbassare il livello di conflitto all’interno dell’azienda?
Questi sono solo alcuni esempi delle applicazioni di un percorso di Business Coaching!

SPORT COACHING

Sport Coaching vuol dire andare oltre il Mental coaching!
Non solo tecniche di Mental Training, ma attenzione alla persona, focalizzazione sull’essere umano a 360 gradi !
A cosa serve quindi nello specifico?
A gestire lo stress e l’ansia da prestazione, a migliorare la concentrazione, ad allenare la determinazione, a porsi obiettivi sfidanti, a riprendersi dopo infortuni, ad allenarsi in allenamento e a gareggiare in gara!

LIFE DESIGN

Da dove arriva ?
È stato ideato da Bill Burnett e Dave Evans, due tra i più famosi designer al mondo e insegnanti alla Stanford University negli Stati Uniti.
Questi signori hanno realizzato il design dell’Ipad e del mouse di Apple e il loro corso è il più frequentato dagli studenti.
A cosa serve?
il Life Design accende i riflettori su ciò che ci fa stare bene e parafrasando il linguaggio marinaresco, aiuta a costruire la propria bussola per orientarsi in qualsiasi mare.
Proseguendo, si fa il “punto nave” per capire dove si è in questo momento.
Fatti questi due passi andremo a scrivere i tuoi valori e pensieri sulla la vita e il lavoro.
Arrivati a questo punto ti aiuta a generare nuove idee e a vedere come poterle sperimentare senza perdere tempo e denaro. L’ultimo passo sarà, passare all’azione e quindi realizzare il progetto nel modo migliore.
Come si lavora?
L’ottimale è in team di 3/6 persone ma si può fare anche da soli con la giusta guida!

GESTIONE DELLO STRESS

Stress! La parola più pronunciata dagli Italiani e non solo in questo decennio.
Ce ne sono due forme riconosciute:
Distress, ovvero lo stress negativo che genera secrezioni ormonali capaci di instaurare un logorio progressivo , fino ad arrivare alla rottura delle difese psicofisiche.
Eustress, ovvero lo stress positivo che si ha quando uno o più stimoli allenano la capacità di adattamento psicofisica individuale.
Si possono mettere in atto delle strategie per far fronte al primo caso di stress.
Personalmente uso il coaching, la Mindfulness e degli strumenti di biofeedback per lavorare concretamente e darti delle soluzioni efficaci e subito disponibili.
Ho un attestato come facilitatore in Mindfulness e mi sono certificato con Self Coherence per utilizzare efficacemente i biofeedback sull’HRV. (variabilità cardiaca).